
最近、運動してるでしょうか。一般的な社会人の人は、通勤時間の往復と、オフィス内の移動のときくらいしか運動をしていないのではないでしょうか。
普通に生活をしているつもりでも、現代人の多くの人は、運動不足になってしまっているのです。
運動不足は、体にさまざまな悪影響を与えてしまいます。
そして、運動不足が続くと人はいろいろな面で不幸になってしまいます。
まずは肉体的に衰えてしまい、肉体年齢が老化してしまいます。
| 運動している | 運動していない | |
| 身体能力 | 衰え難い | どんどん衰える |
| 肉体年齢 | 老け難い | 老ける |
| 活力 | 衰え難い | 衰える |
| 肥満化 | 筋肉率が増え太り難い | 体脂肪率が増えやすい |
| 笑顔 | 多くなる | 不明 |
| 睡眠 | 充実した深い眠り | 浅い眠り |
| 健康面 | 健康的 | 不健康 |
| 肉体年齢 | 老け難い | 老ける |
運動は、人を幸せにしてくれるのではないかと思います。
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