使わなければ衰える＠ルームランナーで幸せな生活を掴む！

使わなければ衰える

使われる能力は成長して、使われない能力は衰退する。

人間の体は、よく使われる部分の能力は成長し、使われない部分の能力は衰退してしまうと言われています。運動しない生活を続けていると、筋力が衰えてしまいます。
運動にはさまざまな体に良い効果があるので、運動をしないことで筋力だけではなく、体のさまざまな部分が衰退してしまい、不健康な体へと変わって行ってしまいます。

運動は体に良い。またその逆も然り。

ルームランナーで室内運動

室内でも、外を走っているのと同等の運動ができます。また、遅い歩行速度へ変更もできるので、ルームウォーカーとしても、リハビリ運動のための道具としても使えます。
ルームランナーと言ったら、「体を鍛える人のためだけの道具？」と思ってしまうかもしれませんが、走行速度を変更すれば、ウォーキングにも、リハビリ運動にも活用できます。

ルームランナーの上には障害物が無く、左右の安全バーを持ったままの運動も可能なので、怪我の危険性が少なくなっています。これなら、長期間病院のベッドで治療を受けて生活をしていた人でも、安全にリハビリ運動ができます。
ルームランナーなら、運動を止めたくなったときにすぐに中止できるので、万一運動中に体がおかしくなった場合でもリスクは少なく抑えられます。

運動しないと衰えやすい

運動しない生活が続くと、身体能力や心肺機能は衰え、加齢によって衰退速度は速くなる。

ご老人の運動不足は寝たきり生活や引きこもりに繋がってしまう可能性があるので、更に心配ですね。筋肉の衰えを防ぐためにも、毎日ルームランナーを使い続けることが大切です。

毎日運動を続けることで、加齢による運動能力などの低下も緩やかに抑えられることができます。肉体年齢の若返り、老化防止、そして更に、有酸素運動をすることで、脳に行き届く酸素の量も増えるので、ボケ予防にもルームランナーは役立つといわれています。

健康で幸せな生活のために、ルームランナーは必要不可欠だと思います。